SANTÉ MENTALE · SOMMEIL · ALIMENTATION · POST PARTUM
Équilibre et bien-être des femmes dans les transitions de vie
expertise en péri-ménopause et ménopause
Je suis Psychologue FSP, établie en région lémanique.
Mon travail porte sur la santé psychologique et émotionnelle des femmes, en particulier pendant la transition ménopausique.
Avant de me spécialiser en psychologie, j'ai travaillé pendant 20 ans dans les ressources humaines, au cœur d'organisations complexes. Cette expérience m'a donné une connaissance précise des pressions professionnelles et personnelles que portent les femmes à cette étape de leur vie, et de la rareté avec laquelle ces pressions sont reconnues pour ce qu'elles sont.
Je suis titulaire d'un Master en psychologie et collabore actuellement sur des sujets de recherche en Psychologie avec l'Université de Fribourg, avec un axe de recherche centré sur le sommeil, les patterns alimentaires inflammatoires et la régulation émotionnelle pendant la transition ménopausique. Je suis également formée en tant que conseillère en nutrition, ce qui me permet d'apporter une perspective intégrative à ma pratique, en travaillant à la fois sur les dimensions psychologiques et physiologiques de cette étape de vie.
Je travaille en français et en anglais – L’espagnol est une option au besoin.
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Accompagnement psychologique pour les femmes
La périménopause et la ménopause
changements d'humeur, troubles du sommeil, fatigue, évolutions de l'identité, changements corporels.
La régulation émotionnelle
irritabilité, anxiété, hypersensibilité émotionnelle.
La vie professionnelle
les pressions et transitions qui coïncident souvent avec cette étape.
L'identité et le rapport à soi
qui vous devenez dans ce nouveau chapitre.
Post partum
Une approche intégrative
Je combine des outils psychologiques avec une compréhension des dimensions nutritionnelles et physiologiques de la transition ménopausique. Les séances ne visent pas à gérer les symptômes un à un. Elles visent à comprendre ce qui se passe dans votre corps et votre mental, et à construire les ressources intérieures pour traverser cette période avec clarté.
Les séances se déroulent en ligne par vidéo sécurisée.
Questions fréquentes
Comment ça se passe
Toutes les séances se déroulent en ligne par vidéo sécurisée, depuis où que vous soyez — en Suisse ou à l'étranger.
Première séance
La première séance est l'occasion de parler de ce qui vous amène, de comprendre quel accompagnement vous conviendrait, et de décider ensemble si nous formons un bon tandem. Aucun engagement au-delà de cette première rencontre.
Séances régulières
Les séances durent 60 minutes et se tiennent de manière hebdomadaire ou bimensuelle, selon vos besoins et votre rythme.
Tarifs
Séance : CHF 160.–/heure
Annulation : un préavis minimum de 24 heures est requis. Les séances annulées sans préavis sont facturées en intégralité.
Règlement : CHF 160.– par TWINT, à effectuer avant la séance. Les détails de paiement vous sont envoyés avec la confirmation de rendez-vous.
Remboursement
Les séances ne sont pas remboursées par l'assurance maladie de base (LAMal). Elles peuvent être partiellement prises en charge par une assurance complémentaire selon votre contrat. Nous vous recommandons de vérifier directement avec votre assureur.
Prise de rendez-vous
Tous les rendez-vous se prennent via OneDoc. Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et réserver à tout moment.
À qui s'adressent ces séances ?
Toutes les femmes sont les bienvenues pour les séances de soutien psychologique. Expertise sur la santé des femmes dès 35 ans qui vivent les effets psychologiques, émotionnels ou physiques de la périménopause ou de la menopause, et qui souhaitent comprendre ce qui se passe et trouver un chemin. Aucun diagnostic préalable n'est nécessaire pour réserver.
Ai-je besoin d'une ordonnance ?
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur OneDoc sans ordonnance. Si vous êtes également suivie par un médecin ou un gynécologue, je travaille volontiers en complémentarité.
Les séances sont-elles disponibles en anglais ou en espagnol ?
Oui. Je travaille en français, en anglais et en espagnol. Vous choisissez votre langue lors de la réservation sur OneDoc.
Est-ce de la thérapie ou du coaching ?
Ce sont des séances d'accompagnement psychologique menées par une psychologue FSP, pas du coaching. L’approche est ancrée dans une psychologie fondée sur les données probantes et scientifiques, adaptée au contexte spécifique des femmes dans diverses transitions de vie.
Et si je ne suis pas sûre que c'est fait pour moi ?
Envoyez-moi un email en décrivant brièvement votre situation. Je vous dirai honnêtement si mon approche me semble adapt ée à ce que vous traversez.
Prendre rendez-vous
Tous les rendez-vous se prennent via OneDoc. Choisissez votre date, votre langue et votre créneau.
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